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長期熬夜會怎麼樣？你知道熬夜對肝影響大，其實是慢性自殺嗎？

睡眠是很需要規律固定的作息，其實不太建議隔天就從早上開始睡，這樣晚上又睡不著。熬夜後的時間是最黃金的修復時期，午休不要超過一小時，或是白天透過 ...

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