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每天看劇到半夜，白天虛累累？長期報復性熬夜恐致憂鬱 - 職涯

拖延入睡時間會減少整體睡眠時間，如習慣睡眠時間為深夜11點到早上7點，但卻拖至凌晨2點才睡（延伸閱讀：放假就是要睡到中午？小心睡太久頭痛、身體痠痛！8招打造優良 ...

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