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晚上睡得很好，白天卻總是想睡、精神欠佳？善用4招 - 幸福熟齡

如果睡眠週期太短、中斷或沒辦法進入睡眠，就會造成睡眠障礙。 我們可以把睡眠障礙分成幾個種類：. 一、入睡困難：. 閉眼超過半小時仍 ...

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