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放假總是睡到中午、白天也睡意不斷？你可能也是潛在的「慢性 ...

不過，若是不得以必須在很晚的時間用餐的話，盡量避免攝取太油膩重鹹的食物，選擇脂肪含量較低、比較容易消化的食物，便能減少對睡眠所造成的影響。 在睡 ...

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