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健忘、失智竟是這原因！每天這樣睡，擺脫忘東忘西 - 健康2.0

千萬不要晚上捨不得睡，白天又起不來，睡眠不足不只影響心血管， ... 假日補眠白天睡太久，晚上睡眠時間變短，深度睡眠時間和次數太短、太少也不行。

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