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兩個黃金時間睡覺，孩子才能長高 - 新唐人電視台

孩子到底幾點睡才好?我們再來看一張圖. 從圖中可以看到，生長激素分泌最多的兩個時段，分別是21:00-1:00，5:00-7:00，如果在這兩個時間段內，你沒有睡 ...

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