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睡覺才關燈，助眠褪黑激素少71％！改善失眠先養睡意 - 50+好好

編按：動物實驗，夜晚暴露光線下，肝癌乳癌細胞增加。從黃昏後到午夜就寢前，若持續暴露在明亮光線下，大腦分泌褪黑激素的時間縮短了約90分鐘， ...

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