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睡覺也能瘦？日本超夯「7:3:3睡眠減肥法」！睡滿7小時

研究指出，晚上10點至凌晨2點間人體會分泌生長激素，當睡眠時間不正常、熬夜，都會影響激素正常分泌，進而讓體內脂肪難以被分解。因此，專家建議每天的 ...

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