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飯後昏沉、就靠喝咖啡提神？睡午覺真的很必要嗎？為何又會越 ...

舉例來說，如果你是晚上12 點睡覺的話，會建議午睡的時間，不要超過下午3-4 點，就比較不會影響到晚上的睡眠。 -. 【疑問3：睡完午覺為何更昏沈？】 那第 ...

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