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最佳「睡眠時間」其實不是8小時？告訴你正確「一天要睡幾 ...

值得注意的是，即使睡眠充足，也需要注意上床睡覺的時間。以中醫的觀點來看，在經絡循環中，11～1點和1～3點，分別為膽經與肝經運行 ...

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