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睡午覺不能只有10分鐘！科學青年告訴你，到底小歇多久才剛好？

之所以精神不濟，除了有可能是因為睡眠不足或從深層睡眠醒來，也可能是作息不固定所導致的，畢竟身體還是喜歡規律。 只要每天早上固定時間起床（周末也不例外），幾個星期 ...

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