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睡前飲酒是助眠還是傷眠
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睡前飲酒能助眠?別傻了,危害比失眠還可怕! | PTT新聞
很多人認為睡前小酌,能夠助眠。其實,飲酒助眠不可取。 飲酒雖可暫時抑製大腦中樞系統活動,使人加快入睡,但酒後引起的睡眠與正常生理性入睡完全 ...
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