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睡前飲酒是助眠還是傷眠
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喝酒對睡眠有什麼影響– New North
喝酒助眠反睡不安穩. 睡前喝酒傷睡眠1. ... 除了安眠藥以外,一般人誤解最深的「助眠劑」是酒。 ... 甚至很多人面對失眠與睡眠障礙都會擔心是不是該吃安眠藥?
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