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睡前飲酒是助眠還是傷眠
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這樣做真的能睡得好嗎? - 衛教資訊
(2) 睡前喝一點酒,小酌助眠,讓身體放鬆。 ... 有一種睡眠衛生的做法是,你如果有煩惱,不管是家裡的煩惱、還是工作上的煩惱,就寢前應該到客廳坐 ...
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