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睡前飲酒是助眠還是傷眠
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https://www.healthnews.com.tw/article/17651
喝酒助眠不成反失眠恐自我調節系統失調 - 健康醫療網
許多人會在睡前小酌一杯幫助睡眠,但有些人反而會睡不著甚至更加亢奮;臺北市立聯合醫院松德院區一般精神科主治醫師陳亮妤表示,酒精是中樞神經的鎮定劑,民眾喝酒後 ...
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