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睡前飲酒是助眠還是傷眠
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https://www.careonline.com.tw/2017/08/substance-sleep.html
抽菸、喝酒、咖啡,讓人好眠?還是失眠? - 照護線上
喝酒究竟是助眠? ... 另外一方面,研究發現長期習慣睡前飲酒的患者(注意,不一定有到酒癮程度唷),會比一般人更容易產生 ... 抽菸不只傷肺也傷睡!
確定!
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