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睡前飲酒是助眠還是傷眠
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睡前小酌一杯,真能助眠?實不可取!提醒:酒精的影響是雙向的
但是最近有睡眠專家指出,睡前小酌一杯,並不能對睡眠有明顯的促進作用,而且還可能對身體有害。一、睡前小酌促睡眠?飲酒後,人的睡意確實會增加,但這並 ...
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