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睡前儀式建立寶寶睡眠常規 - 信誼好好育兒

Step 1. 準備工作：暫時放下手邊的家務，放一卷有助催眠的輕柔錄音帶，讓孩子在音樂聲中做睡前的準備。 Step 2. 上床以前：可以帶孩子向其他人道晚安、洗澡、刷牙、上廁所 ...

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