你即將離開本站

並前往https://www.edh.tw/article/14520

閱讀、冥想等靜態活動有助入眠？這些重點一定要注意 - 早安健康

壓力紓解☀失眠☀睡前閱讀旅遊、服裝、攝影之類的雜誌，靜態的興趣嗜好，配合腹式呼吸的打坐冥想，以及減少室內光線，有助平緩情緒，形成腦中的慢波，進入放鬆、睡眠的 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「睡前閱讀推薦」的人也找了：

  1. 睡前看書ptt
    2.
  2. 睡前看書記憶
    3.
  3. 睡前看書的好處
    4.
  4. 睡前故事推薦
    5.
  5. 第一次自己睡覺
    6.
  6. 繪本推薦
    7.
  7. 有趣睡前故事
    8.
  8. 2歲 睡前 故事
    9.