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睡前鈣減肥
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女星瘦身大法營養師升級建議 - 東方日報
‧睡前4小時不進食. ‧可以適當獎勵自己低熱量小零食. 劇組餐單. 早:黑咖啡、燕麥碗(內有香蕉、藍莓、奇亞籽、低熱量花生醬). 午:蔬菜沙律. 晚:不吃.
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