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睡前跳繩長高
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16歲每天至少堅持跳繩跳幾下才能長高?急 - 薩伏網
長高 鍛鍊是一種有目的的訓練,操練者必須遵循循序漸進和持之以恆的原則,最好每天訓練,早晨和黃昏各一次,睡前不宜練。 跳繩能增高嗎?
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