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睡前跳繩長高
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跳繩能增高嗎?一天大約要跳多少個
一天大約要跳多少個,1樓何緒堯跳繩可以長高,但是骨骺已閉合的成年人跳繩 ... 大量鈣和蛋白質,每天晚上臨睡前一小時,跳60次,跳地越高越好,跳完繩 ...
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