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失眠也會拉高血糖！如何睡好覺控血糖？ | 睡眠| 腎上腺素

... 素升高，葡萄糖耐受性就變差，胰島素阻抗會升高，最後就導致血糖上升。所以，要維持血糖穩定，就要重視睡眠：1.營造睡眠環境。2.改善睡前習慣。3.

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