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蜂蜜紅棗茶養心安神，12款改善失眠茶飲一次收藏 - 早安健康

推薦 紅棗、核桃、杏仁等乾果，以及蜂蜜紅棗茶、枸杞菊花茶等助眠養生茶。 ... 將蓮子做成粥或是煮湯，於晚餐或睡前食用，對治療失眠多夢具有良好的效果。

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