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別在睡前喝紅酒、健身喝酒、健身小酌在PTT/mobile01評價與 ...

睡前 一個半小時至三十分鐘喝葡萄酒最好，假如喝的時間太遲，胃裡的紅酒還沒有消化從而影響夜晚睡覺，由於睡前攝取酒精，必須更長的睡眠時間才可以脫困， ...

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