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睡前滑手機不會影響睡眠？ 專家：時間和收看內容是關鍵

螢幕發出的藍光會阻礙褪黑激素分泌，進而影響入眠和睡眠品質，因此睡眠專家大多建議睡前不要看手機。但刊登在《睡眠研究（Journal of Sleep Research）》 ...

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