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[問卦] 到底睡前讀書是好還是不好啊？ - 看板Gossiping

有人說睡前看書可以穩定心情會比較好睡覺但為什麼我會越看腦袋越清醒搞到最後根本睡不著不然就是看手機或電視但藍光也會很影響睡眠睡前運動也會造成亢奮睡 ...

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