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讓你睡不著的6件事，揪出元兇馬上Zzz | 乖寶貝| 鍵盤大檸檬

讀書就是一例，很多學生讀書讀太晚，想要把課本的內容都背在腦海裡，這個精神刺激會讓我們處於警戒狀態，以至於很難入睡。 Shariff醫師建議在睡前30分鐘 ...

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