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上班讀書想睡覺怎麼辦？12個提神有效方法，讓你打起精神

2.小睡一下 在開始工作或讀書前，小睡10-15分鐘可以讓頭腦更清醒。不要睡超過30分鐘，那會進入深層睡眠期，醒來反而會更疲倦。 3.補足光源 ...

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