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睡前看書的好處
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睡得好不失智
臨床上常有失眠患者睡前因為想了一些. 事情,甚至是雞毛蒜皮的小事,然後躺 ... 重要的原則就是避免在上床看電視、看書、 ... 了改善睡眠外,更對身體更是好處多多,也.
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