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「要怎麼讓孩子知道該睡覺了？」---幫助寶寶建立睡前的儀式 ...

這個準備叫做「睡眠儀式」，也就是在入睡前安排相同的場景、事件、順序，最佳的場景是臥房，寶寶的臥房應該要昏暗、涼爽、安靜。照顧者在接近睡眠時間時， ...

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