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睡前洗澡一夜好眠? 當心洗了反倒讓你更睡不著 - 常春月刊

小林弘幸提醒，水流距離越遠，衝擊皮膚刺激越大，會讓交感神經作用，所以蓮蓬頭最好靠近身體沖水，不要拿太遠，自己調控水溫和洗澡時間，就像按摩一樣，當自己感覺到非常 ...

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