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睡前洗澡失眠
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失眠自我康复全书 - Google 圖書結果
洗澡 不仅清洁皮肤,还有协调神经活动,消除疲劳的作用。 ... 明智的做法是,将洗澡与准备睡觉的时间巧妙安排一下,睡前一个半小时洗澡,洗完澡后可以躺在床上看一会儿杂志, ...
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「睡前洗澡失眠」
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