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睡前洗澡失眠
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拒絕失眠!調節睡眠溫度 - Focused Taiwan 佛克斯台灣
在睡前洗澡可以幫助你更快地入睡,因為當你洗完熱水澡後,你的身體會立即開始降溫,而這正是在睡覺時身體想做的事,沐浴只是幫助加速整個過程,甚至 ...
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「睡前洗澡失眠」
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