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睡前洗澡失眠
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回家先洗澡還是睡前洗澡比較好?研究通通告訴你! - iStyle時尚
為什麼睡前90分鐘洗澡對身體比較好?研究員Dianna Augelli表示,先透過洗澡這個動作放鬆,傳達給大腦準備進入睡眠的訊號,並利用90分鐘的時間調節生理 ...
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「睡前洗澡失眠」
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