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睡前洗澡是错误的做法？很多人都不知道 - 时刻新闻

关于睡前洗澡影响睡眠的观点，文章里的主要解释是这样的： ... 睡前皮肤温度略微降低的人能更快地进入深度睡眠，其中对于常失眠的老年人效果最显著。

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