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睡前洗澡失眠
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睡不著怎麼辦?5種助眠精油配方推薦讓你放鬆心情一夜好眠
研究也發現,失眠患者的中心體溫比一般人來得高,因此應避免睡前穿著太厚或者睡前才剛要洗澡。 3.激烈運動:睡前1~2小時就不該再做劇烈運動,道理跟 ...
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「睡前洗澡失眠」
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睡前洗澡ptt
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睡覺體溫會比較高嗎
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