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睡前洗澡失眠
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台灣慢性失眠的盛行率為約20%,即民眾中每5個人就有一個人 ...
咖啡因:大家可能都知道飲用咖啡會影響晚上的睡眠,因此建議大家在就寢前4小時不要 ... 體溫:失眠的人常常會報告他們感覺自己的體溫較高,所以睡覺前洗澡是一個錯誤的 ...
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「睡前洗澡失眠」
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睡前洗澡ptt
晚上睡覺體溫升高
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睡覺體溫會比較高嗎
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