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睡前洗澡失眠
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https://www.mch.org.tw/Health/Docs/33/7537/Default.aspx
如睡眠環境改變或太吵等。當失眠成為持續症狀,就要考慮身心 ...
失眠 的定義則是持續一段時間主觀不滿意睡眠的質或量,有難以入睡、或維持睡眠 ... 如果真的要睡前洗澡,建議以淋浴清潔方式,水溫不要太冷或太熱。
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