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睡前洗澡失眠
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熱水泡澡或浸泡手腳,有助於睡眠? | Sleep321
睡眠的研究學者發現,睡前1-2小時泡熱水澡,會提高人體的核心體溫。而洗完澡後,體溫下降的過程則會誘發睡意。此外,研究也進一步指出,泡澡可能延後夜間體溫的 ...
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「睡前洗澡失眠」
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睡前洗澡ptt
晚上睡覺體溫升高
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