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睡前洗澡失眠
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https://www.epochtimes.com/b5/19/10/3/n11565853.htm
睡前1-2小時泡澡10分鐘將有意想不到好處
現代人普遍有睡眠品質不佳的問題,有些人會失眠,或是好不容易入睡,卻又在半夜醒來。現有研究發現,睡前泡澡可幫助入睡,只要維持特定的洗澡水溫度與 ...
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「睡前洗澡失眠」
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睡前洗澡ptt
晚上睡覺體溫升高
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