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睡前洗澡失眠
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热水澡会让人失眠尤其是这三个时间点 - 今日头条
建议至少在睡前一小时洗澡,水温控制在37~39摄氏度左右。这样,到了睡觉时间,体温已降到合适的温度,更容易入睡。 如果回家 ...
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「睡前洗澡失眠」
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睡前洗澡ptt
晚上睡覺體溫升高
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睡覺體溫會比較高嗎
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