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睡前洗澡失眠
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失眠!竟是因洗熱水澡造成的? - 文娟挑食中
建議洗澡可以在睡前2小時,如此一來能讓身體慢慢調節溫度,等軀幹溫度有所下降後便會產生睡意。但為了防止手腳冰冷情形,洗完澡後可以穿上襪子保暖, ...
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「睡前洗澡失眠」
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睡前洗澡ptt
晚上睡覺體溫升高
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睡覺體溫會比較高嗎
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