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睡前洗熱水澡可以改善睡眠的品質與效率 - 台灣癌症防治網

睡前 洗個熱水澡可以幫助睡眠，改善睡眠效率，有失眠或睡不好問題的人可以嘗試看看能不能改善自己的睡眠品質。 日本NHK曾報導日本每年都有洗澡時不幸溺斃的悲劇，老年人 ...

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