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5個睡前練腹肌瑜伽動作告別水桶腰、士啤呔 - SundayMore

... 動作才能有效減掉肚腩。其實大家只要運用睡前10分鐘的時間，做齊以下的5個睡前練腹肌瑜伽動作，馬甲線及腹肌就離你不遠！ ... 棒式(Kumbhakasana).

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