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WFH反而熬夜睡不著？9個「晚安瑜伽」搭配478呼吸法 - Elle

9個「晚安瑜伽」搭配478呼吸法，每天睡前10分鐘放鬆身心、舒緩焦慮情緒. 深夜翻來覆去睡不著嗎？來練練「晚安瑜珈」改善失眠困擾～.

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