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[問題] 剛開始慢跑出現失眠狀況想請教QQ | PTT 問答

1 F 推aoirx: 跑步會造成交感神經興奮, 你要在睡前慢慢把興奮程度降低. ... 28 F 推ArSaBuLu: 跑完記得收操拉筋睡前伸展+溫牛奶這個吉良吉影有教 03/12 ...

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