- 運動的內容是慢跑,20分鐘跑2400,之後希望能進步到20分鐘跑3000以上跑完拉筋緩和一下,然後做些仰臥起坐(30)伏地... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 61.219.
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