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睡前拉筋壞處
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睡前做瑜伽有什麼好處? - 雅瑪知識
在睡覺前,可以練習一下睡前瑜伽,有助於放鬆精神,舒緩身體,從而擁有健康 ... 睡前拉伸一下身體,是有助於睡眠的。 ... 對身體只有好處,沒有壞處。
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