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睡前拉筋動作
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A型人格、工作太認真,是落枕好發族群!林頌凱醫師 - 50+
當在睡眠過程長時間的睡姿不良或少動,起床時的一個翻身就讓小面關節錯位或發生韌帶夾擠,亦或該處周邊的肌肉因疼痛而攣縮,引發急性疼痛,症狀和肌肉拉傷 ...
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